干しエノキが脂肪を-20%も減らす!( ゚Д゚)

こんにちわ(*´ω`*)
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愛知の高収入ライブチャットプロダクション
ジュエル名古屋代表のNAOです☆

最近、なんとも耳寄りな情報を入手!|д゚)

それは・・・

”たった5gの干しエノキで痩せる”

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このエノキを乾燥させた「干しエノキ」がコレ(`・ω・´)


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干しエノキ毎日5g食べるだけで内臓脂肪が平均20%
減ったというデータもあるそうで、
その効果は、ジョギングをするのと同じとか!

干しエノキを毎日5g食べるだけで
内臓脂肪が平均20%も減ったというデータもあるそうで
その効果は、ジョギングをするのと同じとか!( ゚Д゚)

しかもたった2時間干すだけで簡単にできちゃうのに
普通のエノキを食べるよりも美容に良いし、アレンジし放題だし
栄養価も高くダイエットにもおすすめの食材らしいです( *´艸`)

☆干しエノキのレシピ☆

石づきを取ってバラバラにしてから
網の上に並べて、光に2時間ほど干す
※干して1時間くらい経ったら、裏表返して干す

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2時間たっても湿り気が残っていたら
フライパンでから煎りして完全に水分を飛ばせば出来上がり(*´ω`*)

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~☆時間がない人の為の電子レンジを使っての干しエノキ☆~

石づきを取ってバラバラにしたら
エノキをお皿にあまり重ならないようにして並べる
並べたら、蓋をしないでにチンするだけで完成( *´艸`)

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干しエノキは料理に色々使えるのでお試しあれ(*^^*)

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