ダイエットにも効果的な「ホエーご飯」
こんにちは！
名古屋・岡崎・三河のチャットレディ事務所
ジュエル名古屋の松田です
（そうですよ、噂通り太った松田ですｗ）
ブログをご覧いただきましてありがとうございます(*´ω｀*)
*******************
先日、安藤代表が水切りヨーグルトで作ったチーズケーキを作って持ってきてくれたのですが、、、
それがまた美味しくて美味しくて(*´ω｀*)
名駅店のEちゃんと、「おいしいねぇ～～」「おいしいです～～」と言い合いながら贅沢な時間を過ごしました(*´ω｀*)
何でも話を聞くと、、、
水きりヨーグルトを毎晩作っているらしい、、、（笑）
そしてホエーは捨ててしまっているらしい、、、、（笑）
↑この下に溜まったのがホエーという上澄み。
ですが、こいつが本当に美容にもダイエットにいいという情報を察知ｗ
ホエーには良質のたんぱく質が多く含まれていて食欲を低下させる効果があるそうです(・ω・)ノ
それに、血糖値の上昇を防ぐ効果もあって、ホエーを使ってご飯を炊くとご飯の糖質の吸収が抑えられるんだそうな(・ω・)ノ
だいたい１パック（４５０ｇ）のヨーグルトから２００ｍｌのホエーが出来ます♪
白米２合に対してホエー２００の割合で、ご飯の分量にあったメモリまでお水を加えて炊くだけ(*´ω｀*)
ほんのり甘みが出て、ふっくらしたご飯、、、
興味出てきませんか？（笑）
ちなみに、ヨーグルトの匂いは残らないそうです♪
