1週間で無理なくマイナス2ｋｇダイエット！(｀・ω・´)
ブログをご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)
名古屋・岡崎・三河のライブチャットプロダクション
「ジュエル名古屋」の安藤です♫
先週から始めたレコーディングダイエット・・・
1週間経った結果は・・・・・・・|дﾟ)
・・・・
マイナス2kg(=ﾟωﾟ)ﾉ落ちたのです
【*デブなので2ｋｇぐらいはすぐに落ちるのでしょうか・・・？(・ω・)】
こんな感じで体重や食べたものを記録し始めました(・´з`・)
ダイエット専門の薬剤師さんに聞いたところ
朝に玄米とお味噌汁を取るのは必須なんだとか・・・(*’ω’*)
玄米にしたらスルッと2ｋｇ落ちたのはそのせいとか(^o^)
ちなみに、カレーとか納豆とか何かをご飯にかけて食べたら注意されました(ﾟДﾟ;)
ゴハンの上に何かをかけたり乗せたりすると噛む回数が減るからなんですって(; ･`д･´)
ちゃんと噛んで食べることもダイエットには重要らしいです・・・
