・‥…━━━♬ジュエル名古屋♬━━━‥…・
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寒いね！！！
ご覧いただきありがとうございます＾＾
ジュエル名古屋スタッフ、
中ちゃんこと中村です(‘ω’)ノ
春の陽気になったかと思いきや、ここ数日寒さが続いておりますね…
立春から4月にかけて、春の暖かい日が続く中で
一時的に寒さがぶり返すことを寒の戻りと言います。
この時期、この寒の戻りで体調を崩す人が続出です＞＜
更には花粉も多いと来たもんだ……(;´Д｀)
寒暖差があると、自律神経が乱れやすいからなんですって。
自律神経を整える方法は…？
調べてみました(‘ω’)ノ
1.朝起きたら日光を浴びる
部屋の日当たり良好だからできてるね！
2.軽い運動
適度な運動はストレス解消にも繋がります！
3.毎日お風呂に浸かる
お風呂に浸かりながら漫画読んでるよ！
4.しっかり睡眠をとる
寝るの大好きだよ！
5.バランスの良い食生活
糖分多めかもしれない…(;´･ω･)
6.腸内環境を整える
乳酸菌たっぷりヨーグルト！ねばねば系野菜も良いらしい。
7.首を温める
そんな時のニップラックス ！ (｀･ω･´)
↓ ↓ 詳しくはこちらを(‘ω’)ノおススメです！
今の時期 寒暖差に負けてたら、もっと大変なことになりそうだ＞＜
皆様、しっかり体調管理を～！！！
～体験入店・ご面接のみ・店内見学も
受け付けておりますのでお気軽にお問合せ下さい～
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