熱中症対策を ~女性スタッフだけで安心♪三河&名古屋の高収入~

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ご覧いただきありがとうございます^^

ジュエル名古屋スタッフ、

 

中ちゃんこと中村です^^

 

 

全国的に、快晴のお天気が続いておりますね!!

 

東海地方は、日中の最高気温は30度を超しているところもあり

快晴どころか、夏日・・・!!(><)

 

北海道でも、40度近くになっているそうで・・・

異常気象・・・・(´_ゝ`)

 

気温が高くなってくると、毎年心配なのが

 

熱中症

 

ですね。

 

まず大事なのは、暑さに負けない健康な体だそうで・・・

 

バランスの良い食事、十分な睡眠環境。

 

甘いものばかり食べたり・・・(私の事)

夜更かししたり・・・(私の事)

 

ダメですよね!!気を付けます!!!

 

あとは、

水分をこまめに取る。

のどが渇いていなくても、こまめに取らなければダメです!!
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は
水分の吸収がスムーズにでき
汗で失われた塩分の補給にもつながります(`・ω・´)

 

塩分を程よく取る。

 

過度に塩分をとる必要はありませんが、
毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう!!

 

 

美味しそうなのあったので載せときます(^^)/

 

この時期、バックに一袋、常備してはいかがでしょう・・・?(´▽`)

 

 

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