眠気を覚ます方法  ~女性スタッフだけで安心♪三河&名古屋の高収入~

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ご覧いただきありがとうございます^^

金山店スタッフ、

中ちゃんこと中村です^^

 

春眠暁を覚えず・・・

春は、なんだか眠くなりますね・・・

お仕事中、眠くなってしまった時ってどうしますか?

熱いコーヒーを飲む?

軽くストレッチ?

…潔く寝る?

(↑これはダメ笑)

チャットレディさんもそうですが

仕事中に眠気と戦っている人は多いはず・・・

そこで、

簡単に眠気覚ましの簡単の方法をご紹介(^^)/

すぐに実行できる眠気覚まし!

”耳を引っ張ること”

両手で左右の耳たぶを持ち、

下にゆっくり3秒引っ張ったらパチンと放す。

これを4〜5回繰り返します。

最後に耳全体を揉んであげると、

体が自然とポカポカしてきて活動モードに切り替わります

他にも、

“パソコン、スマホのブルーライトを浴びる”

と言うものがありました。

五感の中でも視覚からの刺激は目覚めるうえで非常に有効。

特にブルーライトは効果テキメンなんだとか!

じゃあ現在なぜ、私は眠いのだ・・・(゜_゜)

(代表、店長、決して寝てはいないです)

“サクッと仮眠をとる”

(15分程度がオススメ)

寝心地のいい場所で仮眠をとると

起きれなくなってしまうので床の上やソファに転がるのが◎

仮眠後は外に出て風に当たったり、

背伸びをして身体をほぐしたりし眠気を飛ばしましょう!

これだけの工夫で驚くほど頭が冴え、仕事が進む!

・・・はず!!(笑)

皆様、お試しあれ!

 

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