干しエノキが脂肪を-20％も減らす！( ﾟДﾟ)
こんにちわ(*´ω｀*)
愛知の高収入ライブチャットプロダクション
ジュエル名古屋代表のＮＡＯです☆
最近、なんとも耳寄りな情報を入手！|дﾟ)
それは・・・
”たった5gの干しエノキで痩せる”
このエノキを乾燥させた「干しエノキ」がコレ(｀・ω・´)
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干しエノキ毎日5g食べるだけで内臓脂肪が平均20％
減ったというデータもあるそうで、
その効果は、ジョギングをするのと同じとか！
干しエノキを毎日5g食べるだけで
内臓脂肪が平均20％も減ったというデータもあるそうで
その効果は、ジョギングをするのと同じとか！( ﾟДﾟ)
しかもたった2時間干すだけで簡単にできちゃうのに
普通のエノキを食べるよりも美容に良いし、アレンジし放題だし
栄養価も高くダイエットにもおすすめの食材らしいです( *´艸｀)
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☆干しエノキのレシピ☆
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石づきを取ってバラバラにしてから
網の上に並べて、光に2時間ほど干す
※干して1時間くらい経ったら、裏表返して干す
2時間たっても湿り気が残っていたら
フライパンでから煎りして完全に水分を飛ばせば出来上がり(*´ω｀*)
～☆時間がない人の為の電子レンジを使っての干しエノキ☆～
石づきを取ってバラバラにしたら
エノキをお皿にあまり重ならないようにして並べる
並べたら、蓋をしないでにチンするだけで完成( *´艸｀)
干しエノキは料理に色々使えるのでお試しあれ(*^^*)
